アメブロへのお引越しのお知らせ😊
スピリチュアルvs心理学
皆様こんにちは😊
そしてお久しぶりです
先日、街を歩いていると
偶然綺麗な風景を発見しました✨↓
ブログを書くのは久しぶりですが、
最近の私はというとコロナ禍の中、
自分自身とのコミュニケーションに
時間を費やしておりました。
じっくりとそしてしっかりと
自分を見つめ直したので
これまでよりも
より深いメッセージをお届けできると思います😌
よかったらゆっくり見ていってください😌
さて、早いことに季節も秋ですね🍁
世間ではワクチン接種を済まれる方が増えてきたり
オンライン授業が始まったりと、
目紛しく環境が変化していっているのが分かります
そんな時は
身体が疲れたり眠くなって体力温存したり‥😌
時には心理セラピーやスピリチュアルの力を借りる方もいるかもしれませんね🌱
私も、今はこうして心理セラピストとして
ブログを書いたりカウンセリングを行っていますが
以前、大学時代の数年間
スピリチュアルを学んだ時期もありました👼
当時の私にはとても効果があり
『これは凄い!』と思い、友人や家族にもスピリチュアルのセラピーをよくさせてもらっていました🙌
しかし頭の中で、
けどこれって心理学と矛盾してるよね‥?
そう感じていたのも事実でした(^_^;)
ここで今回のタイトルに戻るわけです
スピリチュアルvs心理学
正しいのってどっちなの?!
そう思いながら数年の時を経て
私はどちらも正解だということがわかりました☺️
きっとそのとき必要なものって
人によって違うのだと思います
私が以前スピリチュアルで癒された時は
心は常に弓の弦🏹のようにピンっと張り詰めていて
緊張していて何に対しても聞く耳持たず状態でした
そんな時は問題解決というよりも
まずは心をやんわ〜りと
ほぐすことが必要なんです😌
逆に心理学により前進できた時は
もういい加減自分を変えたい、
目の前の問題も解決したーい!!!
という状況でした
この違い、わかりますか❓❓
分かりやすく例えると
粘土(心)に水をかけて
柔らかくするのが必要なのか
粘土をこね直して形を変えていくのが必要なのか
といったところでしょうか?
なのでこれから自分を癒したい、
カウンセリングを受けたいという方は
自分の状況に応じて
スピリチュアルの癒しが必要なのか
カウンセリングが必要なのか
判断されるといいと思います☺️
ちなみに私はどちらのアプローチも行えますので
気になる方は是非メールにてご連絡ください😌
tsubasaikeda53@gmail.com
どちらのアプローチが必要なのか
お悩みの方もご相談くださいね🙌
本日のブログはここまで。
お読みいただきありがとうございました😊
あなたが思い描く《幸せ》は
必ずその手で掴むことができます。
どんな自分も心から愛せますように。
全てが私???
みなさんこんにちは😊
段々と暖かくなり春を感じる今日この頃ですね🌸
私の住んでいる街も
例年通り満開の桜が咲いています😊
いつもランニングをするコースに桜並木があるので
走る度に春を全身で感じております🌸🌿
さて今日は、以前ブログでも少しお話しした
脳の話をしようと思います💡
脳というと難しいイメージを持たれたり
え?それココロと関係あるの?という方も
きっといらっしゃいますよね(^_^;)
しかしここでお話しするのは脳の構造だ機能だとか
そういったお話ではないのでご安心ください☝️
突然ですが、皆さんは映画や本を読んで
或いはドラマを見たりニュースを知って
涙を流したり嬉しくなったり怒ったり‥
そういった経験ありませんか??
『ハッピーエンドになってよかった〜🥺』
『何そのニュース、怖い😱』
『うお〜ん切なすぎるよこれは😢』
感情がジェットコースターのように
上がったり下がったり
はたまた横にグワングワン振られたり
それがまた楽しかったりしますよね^_^
しかしなぜ?
なぜ自分が経験している訳でもないのに
そんなに涙が出るのでしょう。
嬉しくなったり怖くなるのでしょう。
実はですね、なんとなんと
脳には主語がないのです。
主語がないのです。
主語がないのです。
大事なことなのでエコーをきかせましたが
これは先程の映画の例でいうと
映画を見ているあなたの脳は
主人公あるいは登場人物を
自分に重ねて体感している。
ということです。
要するに脳自体が自分に起きていることと
他人に起きていることが
判別できていないということなのです
よく言霊、とか言いますよね
スピリチュアル的には
天国言葉とか地獄言葉とか言う時もあると思います
言葉には力がある、という古くからの言われには
ちゃんと理由があったんですね
主語を持たないので
あいつなんてどうにかなっちまえ
↓
私なんてどうにかなっちまえ
あの人素敵だな
↓
私って素敵だな
全て自分に言っているのと同じことなのです😳
驚きですよね👀
**********************
いかがだったでしょうか?
本日は脳のことについてお伝え致しました(^^)
意外と深い繋がりがある、脳や言葉や心。
カウンセリングでは、
そんな日常生活で感じた気持ちや出来事を切り口に
クライアント様の心を紐解いていくこともあります
もちろん、その方のペースに合わせて😌
カウンセリングに関しては
こちらまでお問い合わせください。
tsubasaikeda53@gmail.com
あなたが思い描く《幸せ》は
必ずその手で掴むことができます。
どんな自分も心から愛せますように。
それでは^_^!!!
意見されるとイライラする
最近ようやく自分の視野が広くなってきたと感じる私ですが(前に比べると)
以前は全くそんなことありませんでした。
自分の気に入らないことは頑なに拒否😤して
相手の意見を聞いたフリをして
けど最後には『けど〜‥』と自分を通そうとする
今考えると本当に周りの方に申し訳なかったし
辛い思いをさせてしまったなと思います。
なぜ私はそんなに他人の意見に
耳を傾けなかったのでしょう?👀
答えは自分自身のセルフカウンセリングの中で
気づきました
私は当初、
誰かに意見されること、
つまり自分の意見が通らないということは
好かれていない事の証だ
と頭の中で感じていたのです
意見された時激しく怒りを感じていたのは
意見を言われたからではなく
私のこと好きじゃないんだ
と思っていたからなんです。
皆様お気づきかと思いますが
これ、大きな勘違いですよね?😳
相手の方は自身の考えを伝えただけであって
『あなたが嫌い!💢』なんて言ってないですよね
しかしこの時の私は頭の中で嫌いと言われた様な
気がしてならなかったんです
私の場合は自分自身をカウンセリングして
後々気が付きましたが
きっとこういう事って
紐解いていくのは中々大変ですよね
まあ、そういった心を紐解くのが
私たち心理セラピストの仕事なのですが😊
なのでそこに気がついてからは
相手の意見もしっかりと聴く力がつきましたし
好かれていない、と変な誤解もしなくなりました😌
本日は、
そういった些細な事も
本当の気持ちを知るキッカケになったりする
という一例を紹介しました😊
喉が痛むの何のせい??
皆さんの中にもいらっしゃいませんか?↓↓
なぜだか毎年喉が痛むorガラガラになる方
朝起きると声が出ないくらい酷いときがある方
喉がつっかえたような感覚になる
なんなのこれ⁉️
って思いますよね
病院🏥に行っても
異常はありませんなんて言われたりして‥。
声が自由に出せないって
とってもストレスですよね。
人とコミュニケーションをとるのも一苦労
大声を出したいのに喉に蓋がされているようで🙇♂️
私もよく起きていました。
特に歌のライブが近い日に声が出なくなる時の
あのイライラといったらもう!😡
さて、この
喉が痛む原因はなんでしょう‥??
もしかしたらただ単にもともと喉が弱くて
咽頭炎を起こしている可能性もありますが
そうでない可能性もあるのかなと😳
身体にはそれぞれ役割、働きがありますよね
手には物を口へ運び飲食をする役割や
パートナー間では相手を抱きしめたり、
母親であれば子どもを撫でたりと
愛情を表現できる働きもあります
足には私達を行きたいところまで移動させる役割や
歩くことで血液を身体に巡らせる
ポンプのような機能も担っています
では喉はどうでしょう??
喉は相手とコミュニケーションを取る
役割をもっており、
自分の気持ちを伝える重要な部位でもあります
じゃあどうして私はいつも喉が痛むの?(-_-)
そんな大事なところなのに(-_-)
そうなる原因は心の世界では
ストレスが原因だともいいます
あるいは
言いたい事を飲み込んでいる時です
どちらかと言うと根本理由は
こちらの方が強いのかなと個人的には思います😳
例えるならホースから水を出そうとしてるのに
途中でギュッ!!!っと押さえ込んでしまったら
そこの部分は破裂したり何かしら支障は出ますよね
それと同じなんです🙌
出そうとしている言葉を
無理矢理喉で止めてしまったら
私達は感じなくても
身体が素直に
苦しいっ!!
って反応して
喉が痛くなったり
声が出なくなったりしてしまいます
じゃあ、どうすればいいの?
皆さん1番知りたいのはそこですよね
自分も当初は
『辛っ!どないすればいいねん!』
って感じでした。
オススメなのは2つあります
一つ目は大声を出すこと
けど家族がいたらアパートだったりすると
そうそう大声って出せませんよね(^_^;)
そんなときはクッションに顔をうずめて
わーーーーーーーーー!!
が効果的です。
意外と音を吸収してくれますし
何より大声出して清々しい気持ちにもなります
さてさて続きまして
二つ目は歌を歌うこと
なるべくその時の気持ちに合った曲がいいですね
怒ってたら『うっせえわ』とか笑
悲しかったらバラード調とか😌
そうして言葉を出すことで
少しずつ出すことはできると思うんです
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
まだまだ寒い日も続く今日この頃
あなたのいつも起きる喉の違和感は
決して風邪だけのせいじゃ
ないのかも??🤔
きっと乗り越えられる、なぜなら
みなさんこんにちは
心理セラピストのつばさです😌
本日も皆さんの背中を押したり
そっと寄り添えたら嬉しいなという思いで
記事を書いています( ◠‿◠ )
さて、質問です
今現在皆様
何か目に見えない壁に
直面していませんか?
問題を抱えていますか??
そう言われてドキッとする方イラッとする方
人によって様々だと思います
もしそうならその期間って本当に辛いし
息が詰まる思いですよね‥。
答えを見つけようともがいても
どこに向かって何をすればいいのか分からない。
そんなときに別の問題が浮上したりなんかすると
もう踏んだり蹴ったり状態で‥
😫 😢 😭 😞
こんな風に落ち込みループに入っちゃいますよね
けど
今どんな状況にいようとも皆様は
それを乗り越えられる力がある
と思うんです
今こうして
このブログを読んでくださっているということは
命があって生きているから読めているんですよね
突然そんな事言われても
はて、何言ってるんや??(´⊙ω⊙`)
って感じだと思いますが‥笑
今生きているという事は
これまであったどんな問題も絶望も乗り越えてきた
何よりの証
皆様何らかの方法や手段を使って
これまで沢山の山を越えてきた存在ですよね
それならば今回だって
きっと乗り越えられるはず😊
それくらいに考えていると、
身体も少しラクになると思います😌
だから、
自信を持って今の問題にぶつかることも大切かなと
同じような問題が起きたとしても
それは後戻りした訳ではなく
よく形が似た新しいステージの山🏔が現れただけ。
気づいていないだけで
皆様しっかり前に進んでらっしゃると思います🌱
そんな事を言いながらも
もちろん私も日常の中で沢山の山に直面します
しかし
これまでだって大丈夫だったんだから
今回だって大丈夫♪😊
なんて考えていると
いつの間にかスコン!!と
そのステージをクリアしていたりします
見えない壁、問題に直面したとき
そこを突破する力をくれるのは
意外にも過去の自分かもしれません( ◠‿◠ )
やる気スイッチOFF
やる気スイッチ💡
一時期塾のCMでよく耳にしましたよね
生徒は元々スイッチを持っていて、
あとはそこを押すだけ
無限の可能性を一人ひとりが持っているという
思いがそこにはあるそうです( ◠‿◠ )
しかし最近こんな相談を立て続けにいただきました
なんだかやる気が起きなくて😔
年のせい?しんどいなあ😥
はい
怒ったり悲しんだり
気分が落ち着かないのもストレスですが
こういった
やる気スイッチOFF 状態も
辛いし苦しいですよね
私、何のために頑張ってるの〜😣
とか
これ、いつまで続くのかな🥺
って不安に駆られて本当は苦しいですよね
女性の中には
家事に育児にとフル回転で動いていた時期を終え
さあ、今から第二の人生!というときに
こんな風にやる気が落ちると
えぇ〜?これが更年期?😔
ホルモンのせいだと分かっていても辛いなあ
夫も動いてくれないし、もう色々嫌だな〜
なんて方もいらっしゃると思います。
ストレスの捌け口があればいいですが
それすらなんだか罪悪感を感じてしまう方も
多いのではないでしょうか
特にこのご時世
予定していた楽しみがなくなったり
会いたい人と会えなかったり
そんな葛藤が沢山の人の中に
少なからずあるのかなと思います。
話を伺っていて
あぁ、意外とこの感覚ある方多いのかな
と思い今回は記事にしました。
実はそれ‥心から発信されている
シグナルかもしれません。
そのシグナルは大きく分けて2つあります。
1つ目のシグナルは、
*******************
前進するときだと
心が教えてくれている
*******************
その方がこれまで
平和に波も少ない生活を送っていたとします。
するといつの間にかやる気スイッチOFFモードへと
突入していくんです
すると、心が教えてくれます
これじゃダメ!
ほら動き出して!!!
しかしそれはその方自身
『あ、これじゃダメだ!』と
ある日何かが舞い降りたように感じるのでは無く、
以下のような現象として現れるのです
あ〜なんだかやる気起きない
もう辛い〜。苦しいな〜。
嫌だ、こんなのもう嫌だ!!
変わろう! これじゃダメだ!
はい
人の心はとてもお利口で、
頭でなく心身を通して感じた方が
その人が変わるということを知っているんですね
以上が1つ目のシグナルです。
そして2つ目のシグナル、それは
**********************
休むべき時だと
心が教えてくれている
**********************
これは燃え尽き症候群、
よく呼ばれていますよね😌
こちらは先程とは異なり休みが必要なシグナル。
心が『疲れたよ〜😞』
そう言っているのにも関わらず
まだまだー!
といってパワフルにストイックに活動される方に
(最近のネタで例えるなら暴走した無限列車の様に)
こちらは多いように見られます
お仕事に熱心なキャリアウーマンさん、
または責任感が強い方にも多いかと🙌
そんなとき心が
『もう休ませて、休もうよ😢』と言って
やる気スイッチOFF
身体から力が抜けていき、
休みを取らざるを得ない状況になります。
🐠 🐠 🐠 🐠 🐠
いかがだったでしょうか
同じやる気が起きないという現象でも、
そのクライアント様によって
原因が違うことがわかります。
そこを紐解いていくのが
私達心理セラピストの仕事なのです😌
けどまずは、
心の声にしっかりと耳を傾けること
それがとても大切になってくるなあと
日に日に感じている今日この頃でした^_^