*拝啓、あなたへ*

旅が好きな男性心理セラピストです🌱

スピリチュアルvs心理学

皆様こんにちは😊

 

そしてお久しぶりです

 

先日、街を歩いていると

偶然綺麗な風景を発見しました✨↓

 

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ブログを書くのは久しぶりですが、

最近の私はというとコロナ禍の中、

自分自身とのコミュニケーションに

時間を費やしておりました。

 

 

じっくりとそしてしっかりと

自分を見つめ直したので

 

これまでよりも

より深いメッセージをお届けできると思います😌

 

 

よかったらゆっくり見ていってください😌

 

 

さて、早いことに季節も秋ですね🍁

世間ではワクチン接種を済まれる方が増えてきたり

オンライン授業が始まったりと、

目紛しく環境が変化していっているのが分かります


そんな時は

身体が疲れたり眠くなって体力温存したり‥😌

時には心理セラピーやスピリチュアルの力を借りる方もいるかもしれませんね🌱

 

 

私も、今はこうして心理セラピストとして

ブログを書いたりカウンセリングを行っていますが

以前、大学時代の数年間

スピリチュアルを学んだ時期もありました👼

 

当時の私にはとても効果があり

『これは凄い!』と思い、友人や家族にもスピリチュアルのセラピーをよくさせてもらっていました🙌


しかし頭の中で、

 

けどこれって心理学と矛盾してるよね‥?


そう感じていたのも事実でした(^_^;)

 

ここで今回のタイトルに戻るわけです

 


スピリチュアルvs心理学

正しいのってどっちなの?!

 

 

そう思いながら数年の時を経て

私はどちらも正解だということがわかりました☺️

 

きっとそのとき必要なものって

人によって違うのだと思います

 

 

 

私が以前スピリチュアルで癒された時は

心は常に弓の弦🏹のようにピンっと張り詰めていて

緊張していて何に対しても聞く耳持たず状態でした

 

そんな時は問題解決というよりも

まずは心をやんわ〜りと

ほぐすことが必要なんです😌


逆に心理学により前進できた時は

もういい加減自分を変えたい、

目の前の問題も解決したーい!!!

という状況でした

 


この違い、わかりますか❓❓

 


分かりやすく例えると

 

粘土(心)に水をかけて

柔らかくするのが必要なのか


粘土をこね直して形を変えていくのが必要なのか

 

といったところでしょうか?

 

 

なのでこれから自分を癒したい、

カウンセリングを受けたいという方は

自分の状況に応じて

スピリチュアルの癒しが必要なのか

カウンセリングが必要なのか

判断されるといいと思います☺️

 

 

 

ちなみに私はどちらのアプローチも行えますので

気になる方は是非メールにてご連絡ください😌

 

tsubasaikeda53@gmail.com

 

どちらのアプローチが必要なのか

お悩みの方もご相談くださいね🙌

 

 


本日のブログはここまで。

お読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

あなたが思い描く《幸せ》は

必ずその手で掴むことができます。

どんな自分も心から愛せますように。

 

 

 

全てが私???

 

 

みなさんこんにちは😊

 

 

段々と暖かくなり春を感じる今日この頃ですね🌸

 

 

私の住んでいる街も

 

 

例年通り満開の桜が咲いています😊

 

 

いつもランニングをするコースに桜並木があるので

 

 

走る度に春を全身で感じております🌸🌿

 

 

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さて今日は、以前ブログでも少しお話しした

 

 

の話をしようと思います💡

 

 

脳というと難しいイメージを持たれたり

 

 

え?それココロと関係あるの?という方も

 

 

きっといらっしゃいますよね(^_^;)

 

 

しかしここでお話しするのは脳の構造だ機能だとか

 

 

そういったお話ではないのでご安心ください☝️

 

 

 

 

 

突然ですが、皆さんは映画や本を読んで

 

 

或いはドラマを見たりニュースを知って

 

 

涙を流したり嬉しくなったり怒ったり‥

 

 

そういった経験ありませんか??

 

 

 

『ハッピーエンドになってよかった〜🥺

 

 

『何そのニュース、怖い😱

 

 

『うお〜ん切なすぎるよこれは😢

 

 

 

感情がジェットコースターのように

上がったり下がったり

 

 

はたまた横にグワングワン振られたり

 

 

それがまた楽しかったりしますよね^_^

 

 

 

 

 

 

しかしなぜ?

 

 

 

なぜ自分が経験している訳でもないのに

 

 

そんなに涙が出るのでしょう。

 

 

嬉しくなったり怖くなるのでしょう。

 

 

 

 

 

実はですね、なんとなんと

 

 

脳には主語がないのです。

主語がないのです。

主語がないのです。

 

 

 

大事なことなのでエコーをきかせましたが

 

 

 

 

これは先程の映画の例でいうと

 

 

 

映画を見ているあなたの脳は

 

主人公あるいは登場人物を

 

自分に重ねて体感している。

 

 

ということです。

 

 

 

 

要するに脳自体が自分に起きていることと

 

他人に起きていることが

 

判別できていないということなのです

 

 

 

 

よく言霊、とか言いますよね

 

 

スピリチュアル的には

天国言葉とか地獄言葉とか言う時もあると思います

 

 

言葉には力がある、という古くからの言われには

 

ちゃんと理由があったんですね

 

 

 

主語を持たないので

 

 

あいつなんてどうにかなっちまえ

なんてどうにかなっちまえ

 

あの人素敵だな

って素敵だな

 

 

全て自分に言っているのと同じことなのです😳

 

 

 

驚きですよね👀

 

 

 

 

 

**********************

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

本日は脳のことについてお伝え致しました(^^)

 

 

 

意外と深い繋がりがある、脳や言葉や心。

 

 

カウンセリングでは、

 

 

そんな日常生活で感じた気持ちや出来事を切り口に

 

 

クライアント様の心を紐解いていくこともあります

 

 

もちろん、その方のペースに合わせて😌

 

 

 

 

カウンセリングに関しては

こちらまでお問い合わせください。

tsubasaikeda53@gmail.com

 

 

 

 

 

あなたが思い描く《幸せ》は

必ずその手で掴むことができます。

どんな自分も心から愛せますように。

 

 

 

それでは^_^!!!

意見されるとイライラする

 

 

最近ようやく自分の視野が広くなってきたと感じる私ですが(前に比べると)

 

 

 

 

以前は全くそんなことありませんでした。

 

 

 

 

 

自分の気に入らないことは頑なに拒否😤して

 

 

 

 

相手の意見を聞いたフリをして

 

 

 

けど最後には『けど〜‥』と自分を通そうとする

 

 

 

 

今考えると本当に周りの方に申し訳なかったし

 

 

 

辛い思いをさせてしまったなと思います。

 

 

 

 

 

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なぜ私はそんなに他人の意見に

 

 

 

 

 

耳を傾けなかったのでしょう?👀

 

 

 

 

 

答えは自分自身のセルフカウンセリングの中で

 

気づきました

 

 

 

 

 

私は当初、

 

 

 

 

 

誰かに意見されること、

 

 

 

 

つまり自分の意見が通らないということは

 

 

 

 

 

好かれていない事の証だ

 

 

 

 

と頭の中で感じていたのです

 

 

 

 

 

 

 

意見された時激しく怒りを感じていたのは

 

 

 

 

意見を言われたからではなく

 

 

 

 

私のこと好きじゃないんだ

 

 

 

 

 

と思っていたからなんです。

 

 

 

 

 

 

皆様お気づきかと思いますが

 

 

 

 

 

これ、大きな勘違いですよね?😳

 

 

 

 

 

 

相手の方は自身の考えを伝えただけであって

 

 

 

 

 

 

『あなたが嫌い!💢』なんて言ってないですよね

 

 

 

 

 

 

しかしこの時の私は頭の中で嫌いと言われた様な

気がしてならなかったんです

 

 

 

 

私の場合は自分自身をカウンセリングして

後々気が付きましたが

 

 

 

 

 

きっとこういう事って

 

 

 

 

紐解いていくのは中々大変ですよね

 

 

 

 

 

 

まあ、そういった心を紐解くのが

 

 

 

私たち心理セラピストの仕事なのですが😊

 

 

 

 

 

 

なのでそこに気がついてからは

 

 

 

 

相手の意見もしっかりと聴く力がつきましたし

 

 

 

 

好かれていない、と変な誤解もしなくなりました😌

 

 

 

 

 

 

 

本日は、

 

 

 

そういった些細な事も

 

 

 

 

本当の気持ちを知るキッカケになったりする

 

 

 

 

 

という一例を紹介しました😊

 

 

 

 

 

 

喉が痛むの何のせい??

 

 

 

 

 

皆さんの中にもいらっしゃいませんか?↓↓

 

 

 

 

 

なぜだか毎年喉が痛むorガラガラになる方

 

 

 

 

 

朝起きると声が出ないくらい酷いときがある方

 

 

 

 

 

喉がつっかえたような感覚になる

 

 

 

 

 

 

なんなのこれ⁉️

 

 

 

 

 

って思いますよね

 

 

 

 

病院🏥に行っても

異常はありませんなんて言われたりして‥。

 

 

 

 

 

 

 

 

声が自由に出せないって

 

 

 

 

 

とってもストレスですよね。

 

 

 

 

 

人とコミュニケーションをとるのも一苦労

 

 

 

 

 

大声を出したいのに喉に蓋がされているようで🙇‍♂️

 

 

 

 

 

 

私もよく起きていました。

 

 

 

 

 

特に歌のライブが近い日に声が出なくなる時の

 

 

 

 

あのイライラといったらもう!😡

 

 

 

 

 

 

 

さて、この

 

 

 

 

喉が痛む原因はなんでしょう‥??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしかしたらただ単にもともと喉が弱くて

 

 

 

 

 

咽頭炎を起こしている可能性もありますが

 

 

 

 

 

そうでない可能性もあるのかなと😳

 

 

 

 

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身体にはそれぞれ役割、働きがありますよね

 

 

 

 

には物を口へ運び飲食をする役割や

 

 

 

パートナー間では相手を抱きしめたり、

 

 

母親であれば子どもを撫でたりと

 

 

愛情を表現できる働きもあります

 

 

 

 

 

には私達を行きたいところまで移動させる役割や

 

 

 

 

歩くことで血液を身体に巡らせる

 

 

 

ポンプのような機能も担っています

 

 

 

 

 

 

では喉はどうでしょう??

 

 

 

 

喉は相手とコミュニケーションを取る

 

役割をもっており、

 

 

 

自分の気持ちを伝える重要な部位でもあります

 

 

 

 

 

じゃあどうして私はいつも喉が痛むの?(-_-)

 

 

 

 

 

そんな大事なところなのに(-_-)

 

 

 

 

 

 

 

 

そうなる原因は心の世界では

 

 

 

ストレスが原因だともいいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あるいは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

言いたい事を飲み込んでいる時です

 

 

 

 

 

 

どちらかと言うと根本理由は

 

こちらの方が強いのかなと個人的には思います😳

 

 

 

 

 

例えるならホースから水を出そうとしてるのに

 

途中でギュッ!!!っと押さえ込んでしまったら

 

 

 

そこの部分は破裂したり何かしら支障は出ますよね

 

 

 

それと同じなんです🙌

 

 

 

 

出そうとしている言葉を

無理矢理喉で止めてしまったら

 

 

 

私達は感じなくても

 

 

 

身体が素直に

 

 

苦しいっ!!

 

 

って反応して

 

 

 

 

 

喉が痛くなったり

 

声が出なくなったりしてしまいます

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、どうすればいいの?

 

 

 

皆さん1番知りたいのはそこですよね

 

 

 

 

自分も当初は

 

 

 

『辛っ!どないすればいいねん!』

 

 

 

って感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

オススメなのは2つあります

 

 

一つ目は大声を出すこと

 

 

 

けど家族がいたらアパートだったりすると

 

 

そうそう大声って出せませんよね(^_^;)

 

 

 

そんなときはクッションに顔をうずめて

 

わーーーーーーーーー!!

 

 

が効果的です。

 

 

 

 

 

意外と音を吸収してくれますし

 

 

 

何より大声出して清々しい気持ちにもなります

 

 

 

 

さてさて続きまして

 

 

 

二つ目は歌を歌うこと

 

 

 

 

 

なるべくその時の気持ちに合った曲がいいですね

 

 

 

 

怒ってたら『うっせえわ』とか笑

 

 

 

 

悲しかったらバラード調とか😌

 

 

 

 

 

 

そうして言葉を出すことで

 

 

 

 

 

少しずつ出すことはできると思うんです

 

 

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

 

 

 

 

まだまだ寒い日も続く今日この頃

 

 

 

 

 

あなたのいつも起きる喉の違和感は

 

 

 

 

 

決して風邪だけのせいじゃ

ないのかも??🤔

 

 

 

 

 

きっと乗り越えられる、なぜなら

 

 

みなさんこんにちは

 

 

 

心理セラピストのつばさです😌

 

 

 

 

本日も皆さんの背中を押したり

 

 

 

そっと寄り添えたら嬉しいなという思いで

 

 

 

 

記事を書いています( ◠‿◠ )

 

 

 

 

 

 

 

さて、質問です

 

 

 

 

 

今現在皆様

 

 

 

 

 

 

 

 

何か目に見えない壁に

直面していませんか?

 

 

 

 

 

 

問題を抱えていますか??

 

 

 

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そう言われてドキッとする方イラッとする方

 

 

 

人によって様々だと思います

 

 

 

 

 

もしそうならその期間って本当に辛いし

 

 

 

 

息が詰まる思いですよね‥。

 

 

 

 

 

答えを見つけようともがいても

 

 

 

 

どこに向かって何をすればいいのか分からない。

 

 

 

 

 

そんなときに別の問題が浮上したりなんかすると

 

 

 

 

 

もう踏んだり蹴ったり状態で‥

 

 

 

 

 

 

😫 😢 😭 😞

 

 

 

こんな風に落ち込みループに入っちゃいますよね

 

 

 

 

 

 

 

 

けど

 

 

 

 

 

今どんな状況にいようとも皆様は

 

 

 

 

 

 

 

それを乗り越えられる力がある

 

 

と思うんです

 

 

 

 

 

 

 

今こうして

このブログを読んでくださっているということは

 

 

 

 

 

命があって生きているから読めているんですよね

 

 

 

 

 

突然そんな事言われても

 

 

はて、何言ってるんや??(´⊙ω⊙`)

 

って感じだと思いますが‥笑

 

 

 

 

 

 

 

今生きているという事は

 

 

 

 

 

これまであったどんな問題も絶望も乗り越えてきた

 

 

 

 

 

 

何よりの

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様何らかの方法や手段を使って

 

 

 

 

 

 

 

これまで沢山の山を越えてきた存在ですよね

 

 

 

 

 

 

それならば今回だって

 

 

 

 

 

 

きっと乗り越えられるはず😊

 

 

 

 

 

 

 

それくらいに考えていると、

 

 

 

 

 

身体も少しラクになると思います😌

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、

 

 

 

 

自信を持って今の問題にぶつかることも大切かなと

 

 

 

 

 

 

 

 

同じような問題が起きたとしても

それは後戻りした訳ではなく

 

 

 

 

 

よく形が似た新しいステージの山🏔が現れただけ。

 

 

 

 

 

気づいていないだけで

 

 

 

 

皆様しっかり前に進んでらっしゃると思います🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな事を言いながらも

 

 

 

もちろん私も日常の中で沢山の山に直面します

 

 

 

 

 

しかし

 

 

 

これまでだって大丈夫だったんだから

 

 

 

 

今回だって大丈夫♪😊

 

 

 

 

なんて考えていると

 

 

 

いつの間にかスコン!!と

 

 

 

そのステージをクリアしていたりします

 

 

 

 

 

 

見えない壁、問題に直面したとき

 

 

 

 

そこを突破する力をくれるのは

 

 

 

 

 

意外にも過去の自分かもしれません( ◠‿◠ )

 

 

 

 

 

 

やる気スイッチOFF

 

 

 

やる気スイッチ💡

 

 

 

一時期塾のCMでよく耳にしましたよね

 

 

 

生徒は元々スイッチを持っていて、

 

 

 

あとはそこを押すだけ

 

 

 

無限の可能性を一人ひとりが持っているという

 

 

 

思いがそこにはあるそうです( ◠‿◠ )

 

 

 

 

 

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しかし最近こんな相談を立て続けにいただきました

 

 

 

 

 

なんだかやる気が起きなくて😔

 

 

 

年のせい?しんどいなあ😥

 

 

 

 

 

はい

 

 

怒ったり悲しんだり

 

 

気分が落ち着かないのもストレスですが

 

 

 

 

こういった

 

 

 

やる気スイッチOFF    状態も

 

 

 

 

辛いし苦しいですよね

 

 

 

 

 

私、何のために頑張ってるの〜😣

 

 

 

とか

 

 

 

これ、いつまで続くのかな🥺

 

 

 

 

 

って不安に駆られて本当は苦しいですよね

 

 

 

女性の中には

 

 

 

家事に育児にとフル回転で動いていた時期を終え

 

 

 

さあ、今から第二の人生!というときに

 

 

 

こんな風にやる気が落ちると

 

 

 

 

 

えぇ〜?これが更年期?😔

 

 

ホルモンのせいだと分かっていても辛いなあ

 

 

夫も動いてくれないし、もう色々嫌だな〜

 

 

 

 

なんて方もいらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

ストレスの捌け口があればいいですが

 

 

 

それすらなんだか罪悪感を感じてしまう方も

 

 

多いのではないでしょうか

 

 

 

 

 

特にこのご時世

 

 

 

予定していた楽しみがなくなったり

 

 

 

 

会いたい人と会えなかったり

 

 

 

 

そんな葛藤が沢山の人の中に

 

 

 

 

少なからずあるのかなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

話を伺っていて

 

 

 

 

あぁ、意外とこの感覚ある方多いのかな

 

 

 

 

と思い今回は記事にしました。

 

 

 

 

 

実はそれ‥心から発信されている

 

シグナルかもしれません。

 

 

 

そのシグナルは大きく分けて2つあります。

 

 

 

 

 

1つ目のシグナルは、

 

 

 

 

 

 

 

*******************

前進するときだと

心が教えてくれている

*******************

 

 

 

その方がこれまで

平和に波も少ない生活を送っていたとします。

 

するといつの間にかやる気スイッチOFFモードへと

突入していくんです

 

 

 

すると、心が教えてくれます

 

これじゃダメ!

ほら動き出して!!!

 

 

しかしそれはその方自身

『あ、これじゃダメだ!』と

ある日何かが舞い降りたように感じるのでは無く、

 

 

以下のような現象として現れるのです

 

 

 

あ〜なんだかやる気起きない

 

 

 

 

もう辛い〜。苦しいな〜。

 

 

 

 

嫌だ、こんなのもう嫌だ!!

 

 

 

 

 

変わろう! これじゃダメだ!

 

 

 

 

 

はい

 

 

 

 

 

人の心はとてもお利口で、

 

 

 

 

頭でなく心身を通して感じた方が

 

 

その人が変わるということを知っているんですね

 

 

 

 

 

 

以上が1つ目のシグナルです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして2つ目のシグナル、それは

 

 

 

 

 

 

**********************

休むべき時だと

心が教えてくれている

**********************

 

 

 

これは燃え尽き症候群

 

 

またはバーンアウトburnout)と

 

 

よく呼ばれていますよね😌

 

 

 

 

こちらは先程とは異なり休みが必要なシグナル。

 

 

 

心が『疲れたよ〜😞』

 

 

 

そう言っているのにも関わらず

 

 

 

 

 

まだまだー!

 

 

 

といってパワフルにストイックに活動される方に

 

(最近のネタで例えるなら暴走した無限列車の様に)

 

 

 

こちらは多いように見られます

 

 

 

 

お仕事に熱心なキャリアウーマンさん、

 

 

 

または責任感が強い方にも多いかと🙌

 

 

 

 

そんなとき心が

 

 

 

 

もう休ませて、休もうよ😢』と言って

 

 

 

やる気スイッチOFF

 

 

 

身体から力が抜けていき、

休みを取らざるを得ない状況になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

🐠    🐠    🐠     🐠    🐠

 

 

 

いかがだったでしょうか

 

 

 

 

 

同じやる気が起きないという現象でも、

 

 

 

 

そのクライアント様によって

 

 

 

原因が違うことがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

そこを紐解いていくのが

 

 

 

私達心理セラピストの仕事なのです😌

 

 

 

 

 

けどまずは、

 

 

 

心の声にしっかりと耳を傾けること

 

 

 

 

それがとても大切になってくるなあと

 

 

日に日に感じている今日この頃でした^_^