やる気スイッチOFF
やる気スイッチ💡
一時期塾のCMでよく耳にしましたよね
生徒は元々スイッチを持っていて、
あとはそこを押すだけ
無限の可能性を一人ひとりが持っているという
思いがそこにはあるそうです( ◠‿◠ )
しかし最近こんな相談を立て続けにいただきました
なんだかやる気が起きなくて😔
年のせい？しんどいなあ😥
はい
怒ったり悲しんだり
気分が落ち着かないのもストレスですが
こういった
やる気スイッチOFF 状態も
辛いし苦しいですよね
私、何のために頑張ってるの〜😣
とか
これ、いつまで続くのかな🥺
って不安に駆られて本当は苦しいですよね
女性の中には
家事に育児にとフル回転で動いていた時期を終え
さあ、今から第二の人生！というときに
こんな風にやる気が落ちると
えぇ〜？これが更年期？😔
ホルモンのせいだと分かっていても辛いなあ
夫も動いてくれないし、もう色々嫌だな〜
なんて方もいらっしゃると思います。
ストレスの捌け口があればいいですが
それすらなんだか罪悪感を感じてしまう方も
多いのではないでしょうか
特にこのご時世
予定していた楽しみがなくなったり
会いたい人と会えなかったり
そんな葛藤が沢山の人の中に
少なからずあるのかなと思います。
話を伺っていて
あぁ、意外とこの感覚ある方多いのかな
と思い今回は記事にしました。
実はそれ‥心から発信されている
シグナルかもしれません。
そのシグナルは大きく分けて２つあります。
１つ目のシグナルは、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前進するときだと
心が教えてくれている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その方がこれまで
平和に波も少ない生活を送っていたとします。
するといつの間にかやる気スイッチOFFモードへと
突入していくんです
すると、心が教えてくれます
これじゃダメ！
ほら動き出して！！！
しかしそれはその方自身
『あ、これじゃダメだ！』と
ある日何かが舞い降りたように感じるのでは無く、
以下のような現象として現れるのです
あ〜なんだかやる気起きない
もう辛い〜。苦しいな〜。
嫌だ、こんなのもう嫌だ！！
変わろう！ これじゃダメだ！
はい
人の心はとてもお利口で、
頭でなく心身を通して感じた方が
その人が変わるということを知っているんですね
以上が１つ目のシグナルです。
そして２つ目のシグナル、それは
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
休むべき時だと
心が教えてくれている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これは燃え尽き症候群、
よく呼ばれていますよね😌
こちらは先程とは異なり休みが必要なシグナル。
心が『疲れたよ〜😞』
そう言っているのにも関わらず
まだまだー！
といってパワフルにストイックに活動される方に
（最近のネタで例えるなら暴走した無限列車の様に）
こちらは多いように見られます
お仕事に熱心なキャリアウーマンさん、
または責任感が強い方にも多いかと🙌
そんなとき心が
『もう休ませて、休もうよ😢』と言って
やる気スイッチOFF
身体から力が抜けていき、
休みを取らざるを得ない状況になります。
🐠 🐠 🐠 🐠 🐠
いかがだったでしょうか
同じやる気が起きないという現象でも、
そのクライアント様によって
原因が違うことがわかります。
そこを紐解いていくのが
私達心理セラピストの仕事なのです😌
けどまずは、
心の声にしっかりと耳を傾けること
それがとても大切になってくるなあと
日に日に感じている今日この頃でした^_^
