それ、本当にネガティブ？
こんにちは😊
心理セラピストのつばさです
突然ですが皆様、
怒っている自分😠 好きですか？
悲しんでいる自分😭 好きですか？
きっとほとんどの人の答えがNoではないでしょうか
そうですよね私も本当にそうでした
『だってどちらもネガティブじゃないか』
『ネガティブな人は嫌われる‥‥』
そうしたことが頭をぐるぐると駆け巡り駆け巡り
そのうちにどうなっていったのかというと
言葉だけで感謝を言うようになり
ポジティブキャラを
貫くようになってしまいました
そして終いには自分の事になると
涙が出なくなってしまったのです
どんなに辛くてもいじめられても
笑う門には福来る〜😊‼️
これにもきっと意味がある〜😊‼️
という感じで、
もはやそれは心と感情をどこかに置いてきて
身体だけで動いている
遠隔操作ロボット状態
今思うとほんとはどこかで心が泣いてること、
分かっていたんですよね。
けどそれをガン無視してました。
たっぷり放置してたんだから、
自分の事になると泣けないのは当たり前な訳で‥
あ、けど不思議と映画見たりすると泣けるんですよ
人が引くほどに。
（自分の場合）それはなぜかというと、
脳は主語を持たないから
普段泣けない分、
意識はしてませんが登場人物に自分を重ねて
心が『ほんとは私も悲しいよ〜』と泣いてるんです
あ、ちなみに感性豊かで素直に泣かれる方もいらっしゃいますのでそこは良いことだと思います✨
脳の話については、また今度しますね😌
話を戻します
結果からいうと
怒りも悲しみもそれって
人がネガティブって
判断をしているだけですよね？
そこで怒った感情の裏には
『本当は分かってほしかったのに
あなたが汲み取ってくれないから😭』
って気持ちがあったかもしれませんし
そこで悲しんだ分だけ
『ああ本当は、無理してたんだな自分😢』
って気づけるかもしれませんよね
これらはただの気持ちの表れに過ぎません😌
だから、この２つに限らず
どんな感情も感じていけないもの
なんてないんです
しっかりじんわり〜と
『あぁ〜今自分こんなにイラついてたんだ』
『こんなに苦しかったんだなぁ〜』
って感じてもいいんですよ😊
そしたら不思議とふっと心身が軽くなると思います
ネガティブ＝悪いことと決めつけずに
これもあっていいんだよな〜と感じれたら
肩の力を抜いて生きられると思います😉
自己紹介😌
皆様初めまして
まずはこのブログを見つけ、
拝見してくださり
ありがとうございます😌
心理セラピスト活動をしているつばさといいます
仕事は現在医療機関にて事務員をしていますが
自分が得た知識や経験、
通ってきた道から得たものを通して
色んな方の心のケアや力になりたいと思い
こうしてブログという形で発信する経緯に至りました
どうぞ、よろしくお願いします🙌
以下自己紹介になります
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1991年生、男性
心理セラピスト、心理カウンセラー
18歳から心の世界に興味を持ちカウンセラーを志すようになり、大学でも心理学を学ぶ。同時期にフラクタル心理学を学び、シータヒーリング基礎応用資格取得。
大学を卒業し診療所に勤務するが、
怒りが突然湧いてくる、記憶力がない、
自分に自信がない、愛が分からない‥など
感情が揺れ動き苦しい時期が続いた為、
人生初のカウンセリングを受ける。
その結果、自分自身を放置、感情を見てみぬふりをしていたことに気がつき。人生が一変。
怒りを手放し、記憶力、やる気が向上し、
自信が増し、周囲の人の愛に気づけるように！
それから5年間、カウンセリングを受けたカウンセラー講師より感情について多くの事を学び、
心理セラピストの資格を取得する。
自身の経験した出来事や苦悩を通し多くの方の心や感情に寄り添う、その方にとっての一歩をサポートできるようなカウンセラーを目指す。
これまでのカウンセリング事例
親への強い怒り、喪失感、職場人間トラブル、
期待に応えたいが応えられない、罪悪感、
上司への怒り、遠距離恋愛、同性愛への罪悪感 etc
旅、作曲、バレーボール、マラソンが趣味。
海外への1人旅、ヒッチハイク経験が大きな武勇伝。現在ショークワイア（歌って踊る）音楽団体のリーダーとしても活動。
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