それ、本当にネガティブ？

こんにちは😊

心理セラピストのつばさです

突然ですが皆様、

怒っている自分😠 好きですか？

悲しんでいる自分😭 好きですか？

きっとほとんどの人の答えがNoではないでしょうか

そうですよね私も本当にそうでした

『だってどちらもネガティブじゃないか』

『ネガティブな人は嫌われる‥‥』

そうしたことが頭をぐるぐると駆け巡り駆け巡り

そのうちにどうなっていったのかというと

言葉だけで感謝を言うようになり

ポジティブキャラを
貫くようになってしまいました

そして終いには自分の事になると

涙が出なくなってしまったのです

どんなに辛くてもいじめられても

笑う門には福来る〜😊‼️

これにもきっと意味がある〜😊‼️

という感じで、

もはやそれは心と感情をどこかに置いてきて

身体だけで動いている

遠隔操作ロボット状態

今思うとほんとはどこかで心が泣いてること、

分かっていたんですよね。

けどそれをガン無視してました。

たっぷり放置してたんだから、

自分の事になると泣けないのは当たり前な訳で‥

あ、けど不思議と映画見たりすると泣けるんですよ

人が引くほどに。

（自分の場合）それはなぜかというと、

脳は主語を持たないから

普段泣けない分、

意識はしてませんが登場人物に自分を重ねて

心が『ほんとは私も悲しいよ〜』と泣いてるんです

あ、ちなみに感性豊かで素直に泣かれる方もいらっしゃいますのでそこは良いことだと思います✨

脳の話については、また今度しますね😌

話を戻します

結果からいうと

怒りも悲しみもそれって

人がネガティブって
判断をしているだけですよね？

そこで怒った感情の裏には

『本当は分かってほしかったのに
あなたが汲み取ってくれないから😭』

って気持ちがあったかもしれませんし

そこで悲しんだ分だけ

『ああ本当は、無理してたんだな自分😢』

って気づけるかもしれませんよね

これらはただの気持ちの表れに過ぎません😌

だから、この２つに限らず

どんな感情も感じていけないもの
なんてないんです

しっかりじんわり〜と

『あぁ〜今自分こんなにイラついてたんだ』

『こんなに苦しかったんだなぁ〜』

って感じてもいいんですよ😊

そしたら不思議とふっと心身が軽くなると思います

ネガティブ＝悪いことと決めつけずに

これもあっていいんだよな〜と感じれたら

肩の力を抜いて生きられると思います😉